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爱的触摸
发现对你和宝宝的好处
manbetx万博官方孕期按摩是一种有益的方式，可以帮助准妈妈放松身心，与宝宝建立更紧密的联系，还有助于治疗产前抑郁症，并有可能降低早产的风险。
manbetx万博官方孕期按摩触点
未出生的婴儿被认为在怀孕的第13或14周开始对触摸做出反应manbetx万博官方1．研究表明，对母亲的腹部施加压力会导致婴儿心率加快，增加运动量1．虽然你不想在肚子上施加太大的压力，但在肚子上轻轻按摩保湿霜可能会帮助你感觉和宝宝有联系——你也可能会被踢一脚作为奖励。这是双向的，所以试一试吧!
孕期按摩对妈妈和宝宝的好manbetx万博官方处
人们认为，未出生的婴儿从触摸中受益的主要方式是通过它对你的影响。对孕妇治疗方法的研究表明，按摩可以减轻压力，消除背痛等身体症状的疼痛，改善心理健康，改善情绪2．
manbetx万博官方孕期按摩和冥想也与成功治疗产前抑郁的妇女有关，也与减少早产和低出生体重有关3、4．
尽管研究有限，但毫无疑问，放松和幸福的感觉在人生的任何阶段都有好处，尤其是在怀孕期间。manbetx万博官方所以，如果按摩能让你感觉良好，这对你的宝宝来说也是个好消息。如果你担心你可能会抑郁，和你的助产士或全科医生谈谈。把事情说清楚可能就是你需要的全部帮助，或者他们可能会建议其他治疗方法，比如咨询。
下一个步骤
- 试着每天花几分钟和你的宝宝说话或唱歌。
- 感觉疲劳或有压力?给自己一个专业的怀孕宠爱套餐，包括按摩。manbetx万博官方
- 如果你不喜欢别人摸你的肚子，可以选择头、脖子和肩膀;手;或者足底按摩。那也一样好。
- 买一种舒缓的、适合怀孕的香薰油—manbetx万博官方—香味也能帮助减轻压力。
- 让你的伴侣按摩你的肩膀、背部或脚。
- 如果按摩不适合你，那就在一个温暖的、有香味的浴缸里放松你的肌肉和思想。
最后回顾:2016年6月19日
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