如何培养幼儿的味蕾

习惯的生物

尽早塑造他们的偏好

在幼儿时期，你的孩子形成了他们喜欢和不喜欢的食物。我们看看你如何从很小的时候就影响他们的食物偏好，以及你如何避免以后抵制西兰花。

先天与后天

幼儿的食物偏好因人而异，但它们是可以改变的，尤其是在幼儿时期。事实上，在你的孩子22个月大的时候，环境影响是最重要的因素，所以现在是时候鼓励你的孩子喜欢他们的蔬菜了。

新奇恐怖症

一些蹒跚学步的幼儿和儿童在2岁到6岁之间会经历一个正常的阶段——新食物恐惧症——他们害怕尝试新食物，宁愿坚持吃熟悉的食物。同样，这种行为被认为可以追溯到我们杂食性的狩猎采集祖先，他们最初会非常谨慎地挑选和食用新食物，以防它们有害。

通常，蹒跚学步的孩子会拒绝 一种食物因为它看起来像什么，摸起来像什么，闻起来像什么。虽然新食物恐惧症是相当正常的，但不要简单地忽视对食物的“挑剔”行为——你希望你的孩子积极地学会喜欢不同的食物，习惯吃不同的、均衡的饮食。你可以通过反复的感官接触来帮助他们克服对这些新食物的抗拒:让他们看到你在购买和烹饪不同类型的食物，在准备食物的时候闻一闻，在吃饭的时候亲自动手。不管你的妈妈可能告诉过你什么，对蹒跚学步的孩子来说，玩他们的食物是有好处的——看、闻、摸、听和尝——让他们熟悉食物。

尽量多吃各种食物

另一个训练孩子味蕾的好方法是让健康食品成为家里的常态。让你的橱柜和冰箱装满 酸奶，蔬菜，鸡蛋，瘦肉 、鱼、谷物、 面包还有豆子，桌上还有个水果盘。

爱他美成长奶为幼儿提供均衡饮食

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来源:英国赫芬顿邮报