婴儿乳糖不耐受
虽然这种情况相对不常见，但婴儿可能有乳糖不耐症。继续往下读，了解更多关于如何发现这些症状，以及这对宝宝的饮食以及他们未来的健康和发育意味着什么。
什么是乳糖不耐症?
乳糖是一种天然存在于牛奶和大多数乳制品中的糖。为了分解它，使它更容易消化，身体使用乳糖酶，一种在肠道中产生的消化酶1．当身体无法产生足够的乳糖酶来消化乳糖时，就会出现乳糖不耐受。
虽然症状可能非常相似，但重要的是要记住，乳糖不耐症并不等同于患有乳糖不耐症牛奶过敏．在牛奶过敏的情况下，免疫系统参与其中，而不耐受则没有。
乳糖不耐受的原因是什么?
每50个欧洲后裔中只有一个人对乳糖不耐受2．在英国，这种病在亚洲或非洲-加勒比血统的人群中更常见3.．
导致乳糖不耐症的主要原因有三种4：
初级-这是当身体的天然乳糖酶生产减少约10-30%。这可能是由于年龄的原因，也可能是由于你减少了乳制品的摄入量。原发性乳糖不耐症通常在成年之前不会发生，在大多数情况下，与乳制品不是成年饮食常规组成部分的文化群体有关5．
继发性-这种不耐受是暂时的。它是由肠道损伤引起的，例如由胃病或感染、未确诊的腹腔疾病或长期服用抗生素引起的。
先天性-一种极其罕见的乳糖不耐症的遗传形式，婴儿出生时没有乳糖酶，或乳糖酶含量非常低。
早产婴儿也可能发生乳糖不耐症。这是因为他们的小肠在出生时还没有发育充分，而随着婴儿年龄的增长，情况通常会有所改善。
婴儿乳糖不耐受的症状
你对乳糖不耐症宝宝的便便有什么期待
稀便，水样便-腹泻，在患有乳糖不耐受的婴儿中很常见。但大便松散也可能意味着其他事情。所以，如果你的宝宝开始比平时更稀，这并不一定意味着他们有乳糖不耐症。
记住，新生儿有奇怪的流动粪便并不罕见。每个婴儿的排便习惯都是不同的，无论是频率还是一致性，更不用说气味了。一旦你了解了他们特殊的如厕习惯，你就会知道对你的宝宝来说，什么是正常的，什么是不正常的。
如果你的宝宝有乳糖不耐症该怎么办
如果你认为你的宝宝有消化问题，你应该去看你的家庭医生，他可以帮助你诊断。你的宝宝可能会被推荐给儿科营养师，以获得更专业的护理。
如果你的宝宝还不到一岁，为什么不试试我们的婴儿症状检查器？它包括很多有用的提示，你可以打印一份症状总结给你的医生看。
当怀疑乳糖不耐受时，你可能会被建议从宝宝的饮食中消除乳糖。你应该在专业医疗人员的指导下这样做，他们也会提供建议，如何确保你的宝宝仍然获得健康生长和发育所需的所有营养。钙是一种需要特别注意的营养物质。这是因为身体通常从接触乳糖的食物中获得它。如果饮食中钙含量不足，会影响正常的骨骼发育8．
如果你母乳喂养在美国，你应该继续这样做，你的宝宝可能需要滴乳糖酶来消化你母乳中的乳糖。通常，酶滴与少量的母乳混合在一个无菌容器中，然后你可以在喂奶前用勺子给你的宝宝吃。
你自己饮食中的乳糖含量与宝宝的不耐症无关，所以从你的饮食中去除乳糖不会有什么不同。如果你认为你的宝宝可能对你母乳中的乳糖有反应，最好的办法就是向你的全科医生寻求建议和指导。
如果你的宝宝是配方奶喂养的，你的全科医生或儿科营养师可能会为你的宝宝推荐低乳糖或无乳糖的配方奶。
只要对乳糖不耐症进行管理，并对宝宝进行监控，就不会影响他们的发育。尽早发现乳糖不耐症意味着你的宝宝会再次感觉良好，并获得他们在这一发育阶段和未来成长所需的营养。
含乳糖的食物及其替代品
- 一杯牛奶(100毫升)- 4.6克乳糖
- 酸奶全脂牛奶(100克)- 4.7克乳糖
- 切达奶酪(100克)- 0.1克乳糖
- 白软干酪(100克)- 3.1克乳糖
- 牛奶巧克力棒(100克)- 9.2克乳糖
- 米布丁(100克)- 3.9克乳糖
| 食物类型 | 含乳糖的食物 | Low-lactose替代品 |
| 牛奶 | 采购产品牛奶固体，炼乳，改性牛奶，淡牛奶，脱脂奶粉，脱脂牛奶 | 减乳糖和无乳糖配方 大米，燕麦，杏仁，榛子，椰子，藜麦和土豆奶 (重要提示:一岁以下的宝宝只能喝配方奶。5岁以下的儿童不应饮用含米饮料，因为其中可能含有过多的砷。) |
| 脂肪 | 人造黄油 | 牛油，澄清牛油或酥油，无乳抹油，大豆抹油，植物油 |
| 奶酪 | 奶酪,夸克 | 低乳糖*:干酪，豪达干酪，布里干酪，切达干酪，卡芒贝尔干酪，蓝奶酪 无乳糖:大豆奶酪，大米奶酪，杏仁奶酪，腰果奶酪 (*重要提示:6个月以下的婴儿不应食用软质或未经巴氏消毒的奶酪) |
| 酸奶 | 牛奶酸奶 | 低乳糖:牛奶酸奶 无乳糖:大豆、杏仁、椰子酸奶 |
| 奶油 | 奶油，人造奶油，冰淇淋 | 大豆奶油，燕麦奶油 |
| 食品配料 | 乳糖，乳球蛋白，凝乳，乳清粉 |
其他类型的食物也可能含有乳糖。如果您的宝宝有乳糖不耐症，请务必查看以下任何食物的成分表，以确定它们是否适合宝宝的饮食[1]：
- 加工肉类和食品，如火腿
- 面包及面包制品
- 早餐麦片
- 蛋糕
- 饼干
我的孩子长大后能摆脱乳糖不耐症吗?
根据不同的原因，你的宝宝可能会完全从乳糖不耐症中恢复过来，或者在未来能够在饮食中耐受更多的乳糖。例如，继发性乳糖不耐症的症状通常会在两到四周内消失11，此时肠壁已经从引起它的肠道损伤中恢复。然而，对一些人来说，乳糖不耐症会持续一生。
你的全科医生或儿科营养师可能想在某个时候尝试将乳糖重新引入宝宝的饮食中，以测试宝宝的反应，看看是否有任何变化。所以要和你的健康专家保持联系，让他们知道你的宝宝的情况。
下一个步骤
- 如果你怀疑你的宝宝有乳糖不耐症，和你的全科医生或健康访视员谈谈。他们将指导您在接下来的步骤中识别问题并使您的宝宝恢复完全健康。
- 你也可以把宝宝的症状输入我们的婴儿症状检查器，它会给你实用的建议和一个方便的症状总结，与你的家庭医生讨论。
Oriana Hernandez Carrion
Oriana拥有墨西哥伊比利亚美洲大学(University Iberoamericana)营养与食品科学(荣誉)学士学位(一级)，她在墨西哥的一家儿童公立医院(HIMFG)完成了实习，后来在一家私人营养诊所工作。
最后回顾:2021年6月9日
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