表达和储存母乳
表达和储存母乳
阅读时间:5分钟
无论是回去工作，还是与你的伴侣分享母乳喂养，都能确保你的宝宝在你不能在那里喂养他们的时候获得他们所需的所有营养。无论你选择用手还是用手动或电动泵来做，都取决于你自己。只要记住以正确的方式储存母乳的重要性。
在一天中的某个时间给予母乳有助于宝宝的健康，例如，如果在晚上给宝宝喂母乳，宝宝更有可能入睡1．
母乳在冰箱里可以保存3天，而不是4天oC2．
母乳在冰箱里可以保存6个月，不到18个月oC3.．
挤出母乳可以确保你的宝宝在你不能在那里喂养他们的时候获得他们所需的所有营养。观看这段来自Aptaclub的简短视频，一步一步地指导如ManBetX万博英超狼队何安全地分泌和储存母乳。
如何挤出母乳
如果你离开宝宝一段时间，或者你要回去工作，但想继续喂母乳，你可能需要挤出母乳。无论你使用哪种方法，重要的是要确保你的手是干净的，所有的瓶子，容器和泵部件都是清洗干净的了消毒．在表达之前，按摩你的乳房，让乳汁流出来4．
如何用手表达5
用你的拇指和食指或中指做一个C形，将胸部呈杯状。按压你的胸腔，然后保持这个压力，向前推，让乳汁慢慢流向乳头。释放压力，重复这个动作。你需要用一个开口很大的容器来收集牛奶。为了更好地表达，你需要放松和舒适，你可能会发现考虑你的宝宝是有帮助的。刚开始的时候，你可能只能挤出几滴奶，但是你挤出的次数越多，你就会挤出越多的奶。
如何表达使用泵
手动泵5
吸奶器有一个漏斗，你把它放在乳头和乳晕上。有些是由杠杆操纵的，有些是靠电池驱动的。同样，最好在按摩之前先按摩你的乳房，然后按照你的特定泵的说明做。
电动泵5
快速，易于使用，这些泵是很好的，如果你需要表达一段时间，例如，如果你的宝宝是在特殊护理婴儿单位。你可以想多频繁就多频繁地表达，你也可以同时吸两个乳房;分泌得越多，产奶就越多。你可以从国家生育信托基金和其他母乳喂养组织租用电动泵。如果你的宝宝需要特殊护理，单位可以借给你一个打气筒。一定要仔细遵守制造商的说明。
如何表达使用泵
母乳必须储存在一个消毒的容器中，并确保你在它们上贴上了表达的日期和里面的奶量2．
母乳能持续多长时间?
确保所有母乳都是用干净的手挤出的，所有的奶瓶、容器和泵件都是清洗干净的了消毒．那么这些可以作为存储时间的指南:
母乳在冰箱里能放多久2?
- 3天内使用
- 如果你的冰箱温度低于4oC，它可以储存长达5天
母乳在冰箱里能保存多久3.?
- 如果你的冰箱是-18摄氏度，它可以储存长达6个月
- 不冷冻解冻的母乳
- 解冻牛奶应在2小时内饮用
母乳在室温下能保存多久2?
- 4小时内使用
如何加热乳汁
将奶瓶放入温水中，或将奶瓶放在温暖的水龙头下。你也可以给宝宝喝冷的母乳2．不要用微波炉再次加热，因为微波会在牛奶中产生热点，降低牛奶中所含的免疫保护功能。
如何解冻冷冻母乳
让冷冻的母乳在冰箱里自然解冻是最好的方法。如果你比这更需要牛奶，那么你可以像加热母乳一样解冻，把瓶子放在温水中或把它放在温暖的水龙头下。不重新冷冻解冻的母乳2．微波会在牛奶中产生热点，降低牛奶中含有的免疫保护功能6．
何时泌乳
你的母乳随着一天的时间而变化，不同的母乳会影响宝宝的睡眠周期。例如，你的夜间母乳含有睡眠激素褪黑素等物质。因此，在表达母乳时，应考虑在喂养时表达母乳。这是为了确保婴儿在一天中正确的时间获得正确的牛奶1．
最后审查:2020年8月18日
由纽迪西亚的医疗和科学事务小组审查
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