枣和杏谷物棒

成分

• 50克燕麦(或者你可以用无麸质燕麦，荞麦片，苋菜片，藜麦片或小米片)
• 100克杏干，切碎
• 150克去核的枣，切碎
• 1茶匙花生黄油或杏仁黄油(可选)

这道菜是:无大豆•无鸡蛋•无小麦•无麸质•无坚果

方法

1. 预热烤箱至180°C/风扇160°C/气体4。
2. 把所有的材料都放进去放入碗中搅拌均匀，然后用干净的手混合，直到形成糊状，所有的成分均匀混合。
3. 按压混合物均匀地放在铺有烤纸的烤盘上，做成13 - 14厘米见方的蛋糕。
4. 烹饪巧克力棒煎12-15分钟至金黄色。
5. 从烤箱中取出一种方式切成六块，另一种方式切成两块，这样就做成了12根棒子。
6. 离开冷却和服务。