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芒果布丁

准备时间:5分钟，加2小时冷却-份量:2

芒果布丁

这道菜是:无大豆•无鸡蛋•无小麦•无麸质•无坚果

每个部分包含:

营养价值	量
能源	176千卡
脂肪	7 g
铁	2毫克
碳水化合物	26克
盐	27毫克
钙	151毫克
蛋白质	4 g

提示

试着用其他水果purées，苹果、梨、杏或桃子都不错。
这种甜点可以在冰箱里保存2天或冷冻3个月。

成分

半个熟芒果
150ml爱他美
2汤匙奇亚籽

(成分项)

方法

准备配方按照包装说明。
芒果去皮并切碎肉，然后purée在搅拌机里。混合配方，chia和一半puréed芒果。
倒入盘中冷藏2小时。
上面撒上芒果做成果肉，上桌。

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