超级食物米布丁

成分

• 25克布丁或短粒米饭
• 300毫升爱他美
• 1汤匙奇亚籽
• 1汤匙亚麻籽
• 2汤匙枸杞

方法

1. 准备公式按照包装上的说明。
2. 测量所有把原料倒进锅里。
3. 调到温和的炖然后用极低的火，部分盖上盖子，煮1-1 -半小时，经常搅拌，或直到所有配方都被米饭吸收。如果大米在变软之前就吸收了所有的配方，再加一点配方。
4. 温暖的服务单独饮用或搭配香蕉泥或puréed水果饮用。