要准备的

为你伴侣的分娩做准备的最好方法是参加产前培训班。你不仅会学到帮助你的伴侣放松的方法，比如呼吸技巧和按摩，而且你还会了解分娩的所有不同阶段以及会发生什么。

如何在生产过程中提供帮助

在分娩期间，你有很多方法可以帮助你的伴侣。首先，确保你熟悉她的分娩计划，这样当她忙着专注于分娩和呼吸时，你可以确保她的愿望得到了满足。除此之外，准备好食物和饮料，当她需要的时候，试着把你在产前课程上学到的东西付诸行动。你也可以问你的伴侣是否愿意:

• 按摩她的脚和下背部
• 用照片记录事件
• 帮助她改变姿势，保持舒适
• 剪断脐带
• 用法兰绒或水雾给她降温
• 陪她四处走走，帮助她保持活动
• 给她鼓励的话(例如当你能看到宝宝的头时)

你能做的最有帮助的事情之一就是为你的伴侣保持冷静——这也会帮助她保持放松和冷静。