选择水中分娩

水中分娩的好处

浸泡在温水中的主要好处是它有放松的效果。这可以帮助减轻疼痛缓解全身的紧张，减少对止痛药的需求¹．

另一个好处是水的支持——它给了你实验的自由不同位置．此外，水中分娩不能防止撕裂或外阴切开术，但可能会降低它们发生的可能性¹．

水中分娩的实用性

为了有效，你需要将身体浸到乳头的高度，腹部浸在水里，并保持恒定的体温²．你想什么时候下水就什么时候出水^3.随身携带一件暖和的晨衣。

如果你在医院或家里使用分娩池，助产士会定期使用平纳兹听诊器或多普勒机检查婴儿的心跳⁴．

虽然它可以缓解疼痛，但一些女性发现水并没有像她们预期的那样缓解疼痛，需要额外的药物来帮助她们应对，或者只是不舒服。所以要做好计划可能改变的准备，以免太失望。

硬膜外麻醉和TENS刺激在水中分娩是不可能的。