处于一个好的位置

在分娩过程中，有一些姿势可以使生产过程更容易。最重要的是让自己尽可能舒适，不要害怕尝试。直立，能够四处走动，自由地改变姿势对你和你的宝宝都更好。随着分娩的进行，你的宝宝正忙着在产道中移动，如果你的身体能对变化的感觉做出反应，这是有帮助的。

站

当分娩开始时，你可能会感到有点不安，想要四处走动。这就是为什么许多女性喜欢站起来。靠在床上，墙上或你的出生的伴侣会减轻你腿上的重量，让你不那么累。

站立的好处¹

• 有助于扩大你的骨盆，并将宝宝调整到正确的位置
• 增加产程缩短的机会²
• 一些女性发现站立可以缓解疼痛
• 直立意味着重力在你这边，把宝宝往下推。

蹲

有些妇女在分娩时有一种自然的冲动要蹲着。虽然保持这种姿势并不容易，而且会给你的膝盖和背部带来很大的压力，但你可以让你的分娩伴侣提供身体支持，或者让助产士给你一个分娩球或凳子。

深蹲的好处¹

• 拓宽你的骨盆，给你的宝宝更多的空间来转身和移动
• 让你可以自由地改变体重
• 让你的体重压在你的子宫上，这应该会让你更容易分娩
• 和站立一样，重力对你有利

协助交付

如果你的宝宝在分娩后期需要一点额外的帮助，你的助产士或医生可能会建议使用喷口吸盘或产钳进行辅助分娩。

需要辅助分娩的原因有很多^3.：

• 你可能累得推不动了
• 你的宝宝处境很尴尬
• 你的宫缩可能变弱了
• 如果你已经推了一段时间，你的宝宝可能会感到疲倦和痛苦
• 有人担心宝宝的心率

使用喷口

在这种类型的辅助分娩中，一个吸盘(有时被称为“猕猴桃杯”)将被放置在产道中宝宝的头部顶部。吸力的水平是由泵安全控制的，当你推动下一次宫缩时，罩杯也会拉动来帮助分娩。为了避免伤害宝宝，喷口通常最多只能使用三次⁴．

使用钳

它们是像勺子一样的金属器械，可以套在宝宝的头上，在宫缩时帮助把宝宝拉出来¹．使用产钳分娩时，医生通常有必要进行控制性切割，为宝宝的头部腾出更多空间，避免对软组织造成进一步损伤。当你推宫缩的时候，医生会轻轻地拉，引导你的宝宝前进。你可能需要局部麻醉，因为它可能会很疼。产钳分娩通常在手术室进行，以防婴儿出不来而需要剖腹产⁴．

无论辅助分娩的原因是什么，你的助产士都会解释发生了什么，并确保你确切地知道发生了什么。

剖腹产

一个剖腹产(剖腹产)是指通过你肚子底部的一个切口分娩，就在你的比基尼线下面⁵．除非你有特别的理由计划剖腹产，否则剖腹产可能不是你预期生育的一部分。然而，由于各种原因，英国大约25%的女性最终需要剖腹产^3.，所以最好知道它包括什么。

剖腹产会发生什么

大多数剖腹产手术都是在局部麻醉下进行的，使用硬膜外麻醉或脊髓阻滞，从腰部以下麻醉⁶．这意味着当你的孩子出生时你是清醒的，这样你就可以尽早开始联系。

通常你的胸部会有一个屏幕，这样你就看不到手术本身了⁶．如果你的生育伴侣想看看发生了什么，那没关系，只要你觉得舒服就行。

你的医生会在你比基尼线上切开大约10到20厘米的切口，为了手术，你的比基尼线必须剃掉。在手术过程中你可能会感到一些压力和牵拉，但不会疼痛⁶．

虽然实际分娩只需要5 - 10分钟，但整个过程通常在40-50分钟左右⁵．

之后会发生什么

你的生育伴侣可以在你缝合的时候抱着你的孩子。这大约需要半个小时，之后你就可以开始了母乳喂养．侧卧可能会更舒服，但如果你觉得这很尴尬，可以向助产士寻求帮助。

从剖腹产中恢复大约需要六周时间^5，6——比顺产的时间长。在头几天你可能会感到不适和疼痛，医生会给你开止痛药⁵．如果一切正常，你应该可以在24小时后带着你的孩子回家，尽管大多数女性要住院2-4天。