准备分娩

写生育计划

现在是时候考虑写你的生产计划．无论你想要什么样的分娩方式，一份书面的分娩计划绝对是一个好主意。如果没有别的，它会鼓励你找时间详细研究你的选择。最终，这意味着当重要的日子到来时，你会有更好的准备。只要记住，你的宝宝不会读你的分娩计划，所以你需要在那天保持灵活!

我们制作了一个简短的视频来帮助你准备分娩，其中包括写分娩计划的建议，以及你可能想要包括在其中的各种事情。

定期检查

在常规怀孕中，从第34周到分娩，你的产前检查可能每两周进行一次。在这些预约中，助产士将检查以下内容¹：

• 子宫的大小和高度，以确保宝宝正常生长
• 你的血压
• 你的尿液是否有感染的迹象，糖和蛋白质

此外，随着预产期的临近，你宝宝的体位也会被记录下来。例如，如果你的宝宝臀位是臀位后倾，你就会预约去看你的产科顾问医生。如果你的宝宝在36周时仍处于臀位，它不太可能自己转向，所以你需要讨论你的分娩偏好，包括剖腹产，以及尝试让宝宝转个身，让他们的头朝下的选择¹(头外版[ECV])。

无论发生什么，医生都会解释你所有的分娩选择和涉及的风险，这样你就可以在知情的情况下做出选择。

你的身体是如何准备的

随着预产期的临近，你的身体开始真正做好准备。阴道分泌物和粘液可能增加²你可能还会经历更多的布拉克斯顿希克斯宫缩。通常被称为“假分娩”或假宫缩^3.，布拉克斯顿希克斯是子宫收缩。它们周期性地收紧和放松，可以在整个怀孕期间发生，在后期变得更加明显。manbetx万博官方他们是不规律的，可以持续几个小时，但总是停止⁴．它们往往不像真正的劳动力收缩那么长，而真正的劳动力收缩在强度、频率和持续时间上都会增加。

在怀孕后期，你的子宫停止压迫你的隔膜，所以你应该更容易呼吸manbetx万博官方。然而，由于你的子宫正在压迫你的膀胱，你可能每两分钟就有冲动跑去洗手间。