宝宝肠道健康的重要性
宝宝肠道健康的重要性
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培养宝宝的肠道是你能为他们未来的健康所做的最好的事情之一。除了帮助他们最大限度地利用食物，它还可以长期影响许多事情——从他们抵抗感染的能力到他们的心理健康。难怪它有时被称为“第二大脑”。
肠道是70-80%免疫细胞的家园1．
肚子的时间表
从受孕的那一刻到宝宝的两岁生日正好是1万博登陆首页000天。这也是建立健康肠道“菌群”的关键时期。让我们来探索一下。
第一天
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20周时，宝宝的肠道已经完全形成2．关于你是否会在子宫里把你的细菌传给你的宝宝，人们争论不休。尽管一些证据表明它可能通过羊水传播3.在美国，人们普遍认为子宫是无菌的(没有细菌存在)，所以细菌直到出生才会通过。无论你以何种方式与宝宝分享你的细菌，培养你自己的肠道菌群是很重要的，准备好传递给宝宝。其中一个最重要的方法就是吃各种各样的孕期健康饮食manbetx万博官方4．
(一旦你的宝宝出生，支持他们消化系统的最好方法就是通过母乳喂养．阅读我们的母乳喂养指南在你的宝宝到来之前，帮助你有一个好的开始。)
一天280
出生
在阴道分娩时，宝宝的身体暴露在一系列有益的细菌中，因为它们通过你的产道。
新生儿
宝宝的免疫系统还不成熟，需要迅速学会如何对抗他们现在接触到的所有感染因子。它们的肠道经历了一段紧张的生长和发育时期5．事实上，一个全新的生态系统在它们的肠道中被创造出来，被称为肠道菌群。它就像它们的指纹一样独特，由1000多种不同类型的细菌和其他微生物组成6．这些细菌支持宝宝的整体健康，增强宝宝的免疫系统7．
一天462
断奶
从6个月开始，引入固体食物并朝着多样化和均衡的饮食方向努力是增加和多样化宝宝肠道菌群的另一个机会10支持他们的免疫系统，帮助他们在余生中对抗感染和疾病。
1000天以上
蹒跚学步的
到3岁左右，宝宝的肠道菌群已经完全发育11，尽管它仍然可以暂时改变12．展望未来，均衡多样的饮食将在未来很长一段时间内继续保持肠道健康。许多食物天然含有益生元(如洋葱、香蕉、西红柿和许多其他富含纤维的食物)，这些食物也有助于保持肠道健康13．
一天1000 +
随着你的孩子继续成长，他们的肠道菌群会因为很多原因而改变，比如饮食、压力或服用抗生素。保持肠道健康的最好方法是饮食多样化和健康，充足的睡眠和避免压力14．
最后回顾:13th2019年8月
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