幼儿发育:12-24个月

宝宝的发育:12-24个月

在你蹒跚学步的孩子的一岁和两岁生日之间的这段时间是一个令人难以置信和兴奋的精神和身体成长的时期。

运动技能的提高和肌肉的强壮意味着他们每天都变得更灵活，更自信地巡游和行走，并获得跑步和跳跃所需的协调性。它们的骨骼也在快速发育，不断的骨骼更新过程有助于每块骨骼的增强和生长。

在社交方面，你的孩子变得更有自知之明和自信。与此同时，他们大脑的语言中心发生了巨大的变化，使他们能够更清楚地表达自己的需求。

当他们第一次开始组合单词时，他们的句子会非常简单——例如，当他们想让你和他们玩的时候，他们会说“play me”。你可能会注意到，“我”和“我”在他们1岁到2岁之间随着沟通技巧的提高而成为他们最喜欢的单词之一。

所有这些发育都需要大量的营养和能量。然而，无论他们是接近12个月还是24个月大，他们的胃相对于体型来说仍然很小:这就是为什么提供健康的食物是很重要的营养丰富的饮食．

最佳的营养支持您的孩子的发展

虽然你的孩子每天看起来越来越像一个迷你成年人，但他们仍然有很多事情要做，他们的营养需求与你的不同。令人难以置信的是，在1到2岁之间，你的孩子需要的能量几乎是成年人的三倍。当你考虑到他们的肚子小了三倍左右，就很容易明白为什么每一口都很重要了。

一个健康、均衡的饮食是必要的，为你的孩子提供最佳发育所需的营养平衡。这一阶段有两种重要的维生素铁而且维生素D．

铁在身体的许多功能中起着重要作用，是大脑健康发育的关键营养素。良好的来源包括肉类、油性鱼类和蛋类，以及豆类和绿叶蔬菜等植物来源。肉类和鱼类含有血红素铁——与植物来源中的非血红素铁相比，这种铁更容易被利用和吸收。在你蹒跚学步的孩子的饮食中包括少量的肉和鱼会加强从其他来源的铁的吸收。

由于幼儿的喜怒无常倾向，以及挑食阶段由于他们的胃口小，许多蹒跚学步的孩子在饮食中没有获得足够的铁。令人惊讶的是，超过50%的18个月到3岁的幼儿没有摄入推荐的每日摄入量，所以每个父母都需要意识到这种至关重要的营养素²．如果蹒跚学步的孩子吃了太多的食物，情况会变得更糟 一个低铁含量，包括牛奶。

为了增加孩子的摄入量，尽量提供至少一种富含铁的食物每一天。搭配蔬菜或一块富含维生素c的水果将帮助你的孩子的身体更有效地吸收它。继续下去 牛奶和蹒跚学步的孩子 牛奶都富含铁，如果你担心孩子的铁摄入量，可以使用。爱他美幼童牛奶富含铁，以支持您的幼童的健康发展，因为他们成长。

维生素D是这一阶段的另一种必要营养素，通过帮助身体吸收钙和磷来支持孩子的骨骼发育。维生素D的主要天然来源是孩子皮肤上的夏日阳光。然而，在英国，阳光并不是可靠的来源。这就是为什么卫生部建议所有1至3岁的儿童每天至少摄入7微克维生素D，无论是否暴露在阳光下。油性鱼、鸡蛋和强化谷物是帮助满足这一需求的好方法，但对于幼儿来说，吃足够的这些食物来达到他们所需的水平是很困难的。

据认为，英国约有四分之一的儿童缺乏重要的维生素D4。为了帮助确保幼儿满足他们的营养需求，卫生部建议所有幼儿都应该每天服用维生素补充包含维生素A, C而且D⁵．

蹒跚学步的牛奶是帮助你的孩子在这个阶段获得所需营养的另一个好方法。一些品种富含维生素D，以帮助补充你的孩子的饮食。

游戏:对你的孩子的完美刺激

玩是您孩子的学习方式。通过玩耍，孩子们获得了他们一生学习所需要的基本生活技能，包括分享、倾听、社会互动和解决问题¹．

年幼的幼儿经常独自玩耍，这是完全正常的。即使在另一个蹒跚学步的孩子的陪伴下，你的孩子也可能不会互动。这叫做 平行玩了。在某一时刻， 通常当他们长到两岁时，你的孩子将开始与他人互动。

他们对周围发生的事情的意识越来越强，加上越来越自信，这意味着你的孩子可能会时不时地想要控制自己。让你的孩子自己做决定是帮助他们感到被重视和被倾听的好方法。

让他们选择穿什么衣服或玩什么游戏。你也可以帮助你的蹒跚学步的孩子利用他们新的协调技能，以不同的方式走路-横向，向后，向前-以及跑和跳。

他们学得越多，理解得越多，他们就会越有兴趣地倾听你所说的话。在这个发展阶段，你的孩子很可能想要加入唱童谣和歌曲，所以刷新你的记忆，回忆所有你童年的最爱是一个好主意。

只要记住注意你在他们周围使用的面部表情和丰富多彩的语言就行了。你的蹒跚学步的孩子通过模仿你的方式来学习，他们记住和重复的东西会非常令人惊讶，即使他们只有1岁。

最后回顾:2014年8月26日