只要你的宝宝还在他们准备好了的迹象¹，你仍然可以放心地让宝宝开始吃固体食物，慢慢开始引入新的口味和质地．然而，鉴于冠状病毒，你可能需要考虑一些事情。

继续读下去，了解更多关于额外的食物卫生措施你应该，储存食材你可以在新鲜农产品稀缺的时候使用选择设备你可以用。

在为我的宝宝准备食物时，我需要采取什么额外的卫生措施吗?

尽管英国食品标准局建议，你或你的宝宝不太可能从食物中感染冠状病毒²，烹饪可以杀死病毒，良好的卫生习惯总是很重要的为宝宝准备食物．

在当今时代，用肥皂和水彻底洗手至少20秒，并在准备食物前、进食前以及擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后彻底擦干手，比以往任何时候都更重要。

要特别注意在手掌和手背、手指之间以及佩戴的任何戒指下面涂上泡沫，以确保有效洗手^3.．

在做饭前后，一定要用消毒剂清洁厨房的工作台面和砧板——如果你找不到消毒剂，可以用热肥皂水代替。

还建议你用自来水彻底清洗任何没有包装的水果和蔬菜²．

和往常一样，在准备生鱼和肉时使用不同的砧板，并确保所有的餐具、盘子和碗都是干净的。

我有合适的设备吗?

如果你刚开始断奶，你可能已经有了大部分你需要的设备。如果你想让宝宝开始吃光滑的purées，你需要几个塑料或橡胶的婴儿勺子-金属勺子会伤害宝宝脆弱的牙龈。

罐装、罐装和冷冻食品对我的宝宝健康吗?

如果你目前接触新鲜蔬菜和水果的途径有限，那么使用冷冻、罐装或罐装的水果和蔬菜是很好的选择。只要记得用盐水冲洗任何罐装蔬菜，以去除添加的盐。如果你用的是罐装水果，那就用果汁而不是糖浆。

如果你刚刚开始你的断奶之旅，最好从单一的蔬菜开始，这样你的宝宝就会习惯它们的味道。在这个阶段，你的宝宝只需要少量的熟食一天一次或两次。

商店买的婴儿食品对我的宝宝健康吗?

人们普遍认为自制食品比人造婴儿食品万博登陆首页好，但事实并非总是如此。有很多营养丰富的选择，你的宝宝享受作为他们正常断奶饮食的一部分。

在不可能自己做饭的情况下，从商店购买的婴儿食品是极好的营养替代品，更不用说它还特别方便。

如果你正处于宝宝断奶的早期阶段，在他们开始探索不同口味的组合之前，有很多单一的蔬菜可供宝宝尝试。

随着断奶的进行，商店购买的婴儿食品还可以提供令人兴奋的新口味和新组合，帮助您的孩子发现新的口味和质地*，以及获得正确的营养平衡。

婴儿食品:生产过程

在断奶阶段进展如何?

如果你在你的断奶之旅中走得更远，探索新的口味和更厚的质地，你需要确保你给你的孩子一个机会食物种类繁多．这将有助于确保他们获得维生素和矿物质的良好平衡，以及他们成长、学习和探索周围世界所需的能量。

6个月起

在这个阶段，确保他们获得健康的营养尤为重要铁在他们的日常饮食中，由于他们出生时的天然储存在大约6个月后开始消耗殆尽。

7个月起

从7个月开始尝试婴儿粥或强化早餐麦片可以帮助他们在饮食中获得关键的维生素和矿物质。罐装扁豆、豆类或鹰嘴豆(避免用盐水浸泡的罐头)也是在饮食中摄入更多铁的好选择。

一定要在他们的正餐中加入很多不同的蔬菜，水果作为甜点。

^{*卫生部建议在6个月左右断奶。在介绍固体食物之前，请与医疗保健专业人员交谈。}

最后审查:2020年4月27日
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