挑剔吃宝宝的小贴士
挑剔吃宝宝的小贴士
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说服最挑剔的食客的技巧
虽然挑剔的食客会给用餐带来困难，但保持冷静并坚持下去很重要。为宝宝提供各种新的口味和质地是帮助他们获得所需营养的最佳方式。所以如果有一天他们拒绝吃西兰花，再试一次——他们下次可能会喜欢的
给挑剔的食客的建议
如果你的宝宝只倾向于吃几种喜欢的食物，他们就不太可能养成更多样化和均衡的饮食习惯，很容易成为挑食的人。大多数婴儿在蹒跚学步前都能接受一系列食物的口味。重要的是努力让他们的饮食尽可能多样化在早期，以确保它们获得所需的营养。
以下是一些关于如何鼓励宝宝吃更多种类食物的建议:
- 以身作则——自己尝试一些他们的食物，发出赞赏的声音和表情，这样你的宝宝就会明白这是令人愉快的事情
- 从小份开始——小份不那么吓人，如果他们喜欢的话，你可以多给他们一点
- 提供不同口味的食物，这样如果他们不喜欢一种，他们可以尝试其他的——但要避免太频繁地提供他们最喜欢的食物
- 如果你的宝宝吐了什么东西，改天再试一次——也许是和他们喜欢的食物混合在一起。记住——你可能得有耐心
- 用不同的方法尝试同样的食物，比如puréed胡萝卜和煮熟的胡萝卜条拿起来吃
- 用彩虹般的颜色让饭菜变得有趣和吸引人，比如绿色的西兰花、橙色的红薯和黄色的香蕉——谈论不同的颜色有助于激发他们的兴趣
- 虽然你不应该强迫宝宝吃他们不喜欢的东西，但温和的提示可能会说服他们再试一次
- 一起吃饭——孩子们更有可能吃你坐在一起吃的食物
最后回顾:8月21日
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