断奶期间要避免的食物¹

把你的孩子介绍给父母是很重要的食物的多样性当你开始断奶时，确保它们获得正常生长和发育所需的所有营养。它还提倡晚年的健康饮食。

但是有些食物不适合12岁以下的婴儿 个月,在断奶过程中应避免使用。这些包括:

• 奶牛的牛奶-这可以用于烹饪6个月 开始,但它所含的营养成分不足以取代母乳或配方奶粉，成为宝宝的主要饮料，至少要到他们一岁生日为止。
• 山羊奶-类似于牛奶，它缺乏适当的营养平衡，直到12个月后才能取代母乳或配方奶作为宝宝的主要牛奶饮料。如果经过巴氏消毒，羊奶可以从6个月大开始用于烹饪。
• 盐婴儿的肾脏还没有发育到足以消化大量钠的程度，所以要小心避免在食物中添加盐 与从商店购买的食物含盐量高。
• 糖-过量食用会损害宝宝的牙齿，并鼓励他们养成爱吃甜食的习惯。糖也没有什么营养价值，对均衡饮食没有任何贡献，所以最好避免食用。
• 蜂蜜蜂蜜中的细菌偶尔会在婴儿肠道中产生毒素，导致婴儿肉毒中毒。蜂蜜的含糖量也很高。
• 整个坚果因为坚果会造成窒息的危险，所以不应该给5岁以下的孩子吃。只要没有家族病史就行过敏，从6个月起，它们可以被磨碎或煮熟。
• 低脂食物婴儿的饮食中需要脂肪，不应该给他们低脂食物 牛奶， 酸奶或者低脂成人食品。
• 鲨鱼，剑鱼和马林鱼这些类型的鱼含有有害水平的汞，可能会影响宝宝的发育 紧张系统。
• 生贝类宝宝的免疫系统不如成年人发达，这使得他们更容易食物中毒。生贝类应避免食用，但6个月以上的婴儿可以食用煮熟的贝类。
• 发霉成熟的软奶酪或未经巴氏消毒的奶酪-因为宝宝的免疫系统仍在发育，他们比成年人更容易因食物中的细菌而生病。未经巴氏消毒的奶酪和柔软的霉菌成熟的奶酪，如布里干酪或卡蒙贝尔干酪，对你来说是可以的，即使是在母乳喂养的时候，但你宝宝年轻的消化系统还没有准备好应对这些。
• 茶或咖啡任何含有咖啡因的饮料都不适合婴儿饮用，茶中的单宁酸可能会阻止铁的吸收。
• 没有红狮子标记的未煮熟的鸡蛋6个月以上的婴儿可以吃鸡蛋，如果他们有红狮印记，他们可以生吃(例如自制蛋黄酱)或稍微煮熟。如果它们没有这个印章，或者没有“英国狮子品质”的字样，那么它们应该被煮透，直到蛋白和蛋黄都是固体²．

最后回顾:8月21日