晨吐
晨吐
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晨吐被认为是怀孕的正常部分,70%的准妈妈在怀孕的前三个月都有轻微的晨吐症状manbetx万博官方1.它可以在白天或晚上的任何时候发作,特征是一阵阵的恶心和偶尔的呕吐。对于少数女性来说,这种情况可能会持续到怀孕的时间比其他人更长。manbetx万博官方
更少的女性(1.5%)会出现极端症状,需要住院治疗。这被称为妊娠剧吐.
你可以做很多事情来帮助控制你的症状,你会很高兴地听到,常规的孕吐通常在怀孕16 - 20周时好转2.
晨吐症状
孕吐最常见的症状和体征是恶心和呕吐。妊娠早期还可能伴有其他症状,如疲劳和疲劳。manbetx万博官方
如果你有以下任何症状,请告诉你的医生或助产士,因为他们可能表明你有妊娠剧吐并且需要医疗救助
- 你几乎一直都觉得恶心,这让你无法进食或饮水。
- 你会减掉超过怀孕前体重的5%。manbetx万博官方
- 你每天呕吐超过三次,持续超过三天。
孕吐会影响我的宝宝吗?
只要你能正常吃喝,孕吐就不会影响你和宝宝的健康3..
记住,叶酸在怀孕前三个月对宝宝的发育起着非常重要的作用,所以如果你在努力保持你的叶酸补充剂下来,和你的医生或助产士谈谈。
如果你不幸患有妊娠过度,那么这可能会对你的宝宝的生长和出生体重产生影响。重要的是,如果你感到非常不舒服,不能吃和喝足够的食物来滋养你自己或你的孩子,你不要感到害羞,向你的全科医生或医院寻求帮助。在你最终感觉好转之前,需要几次治疗是可以的,有几种药物是有效的,不会伤害你的宝宝。
关于晨吐的常见问题
晨吐治疗和缓解
没有两个妈妈会经历相同的孕吐,所以对一个人缓解manbetx万博官方症状的方法可能对另一个人不起作用。
如果你正在经历轻微的晨吐,自助疗法可能足以帮助你控制症状。但如果你有更严重的症状,你可能需要药物治疗。
如何应对晨吐
观看我们的视频,了解更多处理晨吐的有用建议:
哪些食物有助于缓解晨吐?
关于哪些食物会有帮助,并没有严格的规定,因为每个人的孕吐经历都是不同的。最好的办法就是进行试验,找出适合你的方法。
- 你可能更喜欢吃干吐司、坚果或饼干等容易消化的清淡食物。
- 高碳水化合物、低脂肪的食物,如全麦面包、米饭和意大利面,可以帮助满足你的食欲,帮助调节你的血糖水平。
- 如果热饭的味道让你觉得恶心,试着吃冷的食物而不是热的。生蔬菜如胡萝卜条可以帮助你补充能量关键的维生素.或者为什么不尝试一把浆果呢?
- 用不同的蛋白质和蔬菜做汤有助于获取不同的营养,而且通常比煮熟的饭对胃更轻。
一如既往的追求健康、均衡的孕期饮食manbetx万博官方只要有可能。或者为什么不试试这些营养丰富的食物呢超级食物?
生姜对晨吐有好处吗?
如果你提到自己晨吐,一定会有人建议你吃生姜。有轶事证据表明,每天服用1000毫克纯生姜根提取物可能有助于轻度到中度的恶心和呕吐7.
然而,在实践中,许多人发现生姜会因其强烈的味道而使症状恶化。生姜还会增加胃酸反流,导致进一步不适。
姜味的产品通常没有足够的姜,不会有任何效果,而像姜饼干这样的甜食含糖量很高,怀孕期间最好避免食用。
哪些食物会加重晨吐?
没有一个明确的食物清单会让晨吐更严重,因为每个人的触发因素都不一样。常见的诱因是辛辣食物、油腻食物和有强烈气味的食物咖啡因.
晨吐和你的精神健康
manbetx万博官方孕吐会对你的精神和身体健康造成损害,尤其是如果情况严重,你会发现自己被困在室内几周。
试着记住,生病不是你的错,尤其是如果你被诊断患有这种疾病妊娠剧吐这就需要你尽可能多休息。
如果你觉得恶心得动弹不得或坐不起来,听收音机、播客或有声读物都是转移注意力、让自己有事可做的好方法。
如果你经常住院,试着寻求朋友和家人的帮助,这样你就不会因为担心你已经有孩子而有额外的压力。此外,如果你在一次怀孕期间出现严重的恶心和呕吐,你更有可能在随后的怀孕中出现这种情况。manbetx万博官方在怀孕前与你的全科医生、工作人员和伴侣制定一个计划是有帮助的,这样你就可以更早地接受治疗和帮助。
Shazia Malik博士
Shazia Malik医生是一位经验丰富的妇产科医生。1991年,她获得了荣誉医学学位和妇产科金奖。
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