怀孕22周:怀孕症状和婴儿发育manbetx万博官方

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怀孕22周是几个月?

第5个月(第2个月)

婴儿发育在22周

如果你对着你的肚子说话这时你就会注意到它有反应了。

你的身体

你正在成长的宝宝可能是堆积在一些压力。

饮食与营养

确保你有充足的睡眠维生素C．

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我的宝宝长什么样?我的宝宝多大号?

怀孕的第22周，你的宝宝从头manbetx万博官方到下大约20厘米(大约是椰子的大小)，体重约450克。

你的声音这是他或她在怀孕期间听到的最清楚的话吗manbetx万博官方¹．很快，你的宝宝就会开始做出复杂的定向动作¹．你的宝宝也开始发出其他的声音，节奏和旋律^2、3．这是一个开始和宝宝说话的好时机，如果你喜欢的话，给宝宝唱歌。研究表明，在出生几个小时后，婴儿就表现出对母亲声音的偏爱¹．

另一种正在发展的感觉是味觉⁴．你的饮食会影响你的宝宝出生后吃什么，所以最好避免给他吃垃圾食品的嗜好。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜。

你的宝宝已经走在了游戏的前面，已经长出了成年的牙齿。它们在乳牙后面排列，不过通常要到大约六个月大时才开始出牙。¹

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manbetx万博官方孕22周(妊娠中期)

我的身体发生了什么?

别人发现的最明显的变化就是你隆起的肚子。然而，除了可能出现的妊娠纹，一些妈妈很难看到其他任何东西。大约80%的孕妇受其影响⁶“怀孕条纹manbetx万博官方”是你应该感到骄傲的东西。

出生后，它们会褪成浅银色的印记，但不会完全消失。没有必要把钱浪费在“奇迹疗法”上。使用无香味的润肤霜或身体油就可以了:只需轻轻按摩患处即可。

怀孕激素manbetx万博官方孕酮也增加了压力⁴．字面上。它负责痔疮⁴或者痔疮，这在怀孕期间很常见。manbetx万博官方孕激素可以放松直肠的血管壁，随着不断发育的婴儿挤压相同的血管，它们会膨胀成成堆。

为了缓解大便堆积，多吃高纤维食物，包括全麦面包、水果和蔬菜，多喝水，保持大便柔软、规律。用一块浸过冰水的布贴在你的痔疮上以减轻疼痛，并确保在用药前与医生或助产士交谈^7.

manbetx万博官方22周时的妊娠症状

情绪波动

你可能仍然会感受到怀孕前三个月雌激素和孕激素升高的影响。如果它们影响了你的情绪⁸保持充足的休息和少量的运动，让你感觉像你自己。

肚子痛

腹部一侧的疼痛是由子宫扩张引起的(也被称为“圆形韧带疼痛”)。要治疗它们，就把你的脚抬起来休息⁹．

抽筋

它通常在晚上袭击，所以当你站起来帮助清理时，一定要开灯。你不会想被绊倒摔倒的。对你的腿、脚踝和脚进行温和的锻炼可能有助于防止抽筋。

睡眠问题

侧睡，用枕头支撑肚子和疼痛的肌肉。试着在两膝之间垫个枕头睡觉¹⁰．

头痛

这些激素可能是罪魁祸首。在怀孕期间和哺乳期间服用扑热息痛通常是安全的，但总是以最低的有效剂量和最短的时间。manbetx万博官方¹¹

消化不良和胃灼热

这些消化问题是由你的宝宝生长到你的胃占据的部分空间，以及你不断变化的激素引起的。¹²

关注维生素C

除了提高你自己的免疫系统，维生素C也会提高你宝宝的免疫系统。维生素C保护和保持细胞健康，支持免疫和神经系统。维生素C还能帮助宝宝吸收铁元素，铁元素支持宝宝的认知功能¹³．

怀孕时维生素C的参考营养摄入量(RNI)是每天40毫克，在妊娠后期每天额外增加10毫克manbetx万博官方¹⁴．

的
科学
后面

维生素C

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你的宝宝需要维生素C来帮助产生胶原蛋白，这种蛋白质可以形成结缔组织，帮助宝宝的身体结构，同时支持他们的器官发育。胶原蛋白还支撑着牙齿、皮肤、牙龈、软骨、骨骼和血管，以及宝宝的伤口愈合能力¹⁵．

维生素C对“非血红素”铁的吸收也很重要。铁有两种形式:一种来自动物产品，另一种来自植物的“非血红素”铁。维生素C帮助你的身体从植物中吸收铁¹⁶，进一步降低缺铁性贫血的风险，缺铁性贫血会影响你自己的健康和宝宝的发育¹⁷．改善从植物中吸收非血红素铁进一步建立你的宝宝的铁储备，以支持他们生命的前六个月的学习和成长¹⁸．

视图的引用

Voegtline KM等。胎儿对母亲说话声音的近期反应。婴幼儿行为发展。2013;36(4):526-533。
莫科夫·H，马泽尔·S.《怀孕时该期待什么》，第4版。伦敦:西蒙与舒斯特公司，2009年。p。262。
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生殖激素的敏感性和女性生命周期中抑郁症的风险:脆弱性的连续统一体?克劳迪奥·n·苏亚雷斯和布鲁克·齐泰克。首次发表:J精神病学神经科学。2008年7月;33(4): 331 - 343。[网上]下载地址:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
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欧盟。2012年5月16日(欧盟)第432/2012号委员会条例，列出了食品上所允许的健康声明清单，但关于降低疾病风险和儿童发育和健康的声明除外。Oj 136 2012;1-40。

最近回顾:2020年1月13日
纽迪西亚的医疗和科学事务小组审查过

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在出生前和宝宝说话的理由

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