怀孕12周:妊娠症状与婴儿发育manbetx万博官方
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怀孕12周:妊娠症状与婴儿发育manbetx万博官方
第三个月(第1个月)
它也被称为日期扫描,它可以让助产士更准确地了解宝宝的预产期。通常在这个时候,妈妈们会选择与家人、朋友和同事分享她们的消息。
我的身体发生了什么?
在怀孕12周的时候,你可以看到宝宝开始大肚子,尽管这并不是对每个人都是这样的。
怀孕12周时manbetx万博官方出现早期症状5
怀孕早期的症manbetx万博官方状因人而异。怀孕12周时,你可能会有以下任何怀孕迹象,或者根本没有任何症状:manbetx万博官方
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确保你的饮食中含有Omega - 3的良好来源,这将帮助你给宝宝一个健康未来的最好开端。
试试这些富含欧米加3的零食和小餐12:
- 鲭鱼放在一片全麦吐司上
- 烤鲑鱼配蒸叶菜
- 大马哈鱼板)
- 一把坚果和种子
- 一碗全麦麦片
的
科学
后面
Omegas 3和6
由纽迪西亚提供动力
3和6是两种长链多不饱和脂肪酸,统称为LCPs。欧米茄3 LCPs之一,被称为二十二碳六烯酸,或简称为DHA,有助于宝宝的大脑发育13.它还支持宝宝眼睛的正常发育,并与出生后的发育有关,特别是第一年的正常视觉发育。
为了支持宝宝的大脑发育,尽量每天多摄入200毫克的DHA。油性鱼类是很好的来源,每周吃1-2份油性鱼类可以为你和你的宝宝提供足够的DHA。然而,建议你每周吃不超过两份,因为它们可能含有毒素。在你不吃富含油脂的鱼的日子里,为了健康地摄入其他Omega - 3脂肪,吃一把坚果作为零食,或者以一碗全麦麦片开始你的一天。
怀孕期间体重应该增加多少?manbetx万博官方
怀孕期间的体重增加取决于你怀孕前的体重manbetx万博官方,而且不同母亲的体重差异很大。大多数女性在怀孕期间体重会增加10公斤到12.5公斤(22 - 28磅),其中一些是正在成长的婴儿的体重14.学习你需要知道的一切怀孕期间体重增加manbetx万博官方.
如果你还没有去看你的全科医生,你应该预约一下,这样他们就可以开始计划你的产前保健,包括你的第一次超声扫描.
最后审查:10月23日2019
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