怀孕31周

在第31周形成眼睛颜色

从头顶到臀部大约28厘米长，3磅5盎司，你的宝宝在怀孕31周仍然在增加体重，但他们的生长开始有点慢manbetx万博官方¹．然而，你子宫里的液体量却在增加。在他们出生之前，你的宝宝会继续吸气²然后吞下羊水作为尿液排出体外^3.．

大约在第31周左右，你的宝宝的眼睛颜色开始发育，虽然大多数白人宝宝出生时眼睛是蓝色的，但如果他们注定会改变，他们的真正颜色可能需要几个月才能出现。

不管它们最终变成什么颜色，宝宝的眼睛已经对光线有反应了，瞳孔会放大。他们的眼睑现在发育良好，可以让你的宝宝随意打开和关闭他们的眼睛¹．阅读更多关于宝宝出生时的眼睛．

我能影响宝宝眼睛的颜色吗?

宝宝眼睛的颜色很大程度上是由基因决定的。无论你在怀孕期间做什么或吃什么，甚至在你的孩子出生manbetx万博官方后，都不能改变它。如果你和你的伴侣眼睛颜色相同，你的宝宝也很有可能会这样——但这并不是绝对的。你的家族基因，包括你父母的基因，可以混合和匹配产生许多不同的结果。

维生素C有助于铁的吸收

随着宝宝的所有新的认知功能的发展，重要的是要确保你的饮食为他们提供足够的铁，连同维生素C帮助从植物来源(非血红素来源)吸收。需要保护细胞和帮助胶原蛋白的产生，形成软骨，肌腱，骨骼和皮肤⁴维生素C是怀孕饮食的重要组成部分。manbetx万博官方

因此，在摄入某些富含铁的食物的同时或之后摄入维生素C是个好主意。例如，一杯橙汁配炒蔬菜，烤鲑鱼和西兰花，或猕猴桃和一些腰果。

维生素C和铁可以在许多不同的食物中天然找到，所以在你的饮食中获得良好的平衡应该不是太困难。怀孕期间维生素C的参考营养摄入量(RNI)是每天40毫克，在3manbetx万博官方^{理查德·道金斯}怀孕三个月manbetx万博官方⁶．

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