怀孕19周:妊娠症状与婴儿发育manbetx万博官方
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怀孕19周是几个月?
第5个月(第2个月)
19周的婴儿发育
你的宝宝已经走在了游戏的前面，已经长出了他们的成年牙齿。它们排在乳牙后面，尽管它们通常要到六个月大的时候才开始长牙。1
manbetx万博官方怀孕19周(妊娠中期)
我的身体发生了什么?
你的子宫继续向上移动，远离骨盆。现在它应该到达你的肚脐，并会在怀孕的每一周增加一厘米。manbetx万博官方4
与此同时，你可能会经历眼睛刺激，因为怀孕激素会影响眼泪的产生manbetx万博官方5．这会让你的眼睛感到疲劳和粗糙，所以你可能想买一瓶眼药水来帮助你。
具有讽刺意味的是，怀孕激manbetx万博官方素会导致眼睛内积液过多，改变眼球的弧度5并导致轻微的视力扭曲6．戴隐形眼镜的人更容易注意到这种变化。虽然不舒服，但值得记住的是，这是暂时的，一旦你生产或开始哺乳，它就会消失，不应该需要新的隐形眼镜处方。
对于少数女性来说，眼睛问题可能是子痫前期的第一个迹象7．如果未得到诊断，先兆子痫会导致子痫，这是一种严重的情况，会使您和您的宝宝处于危险之中。如果你注意到你的视力有变化，和你的助产士或医生谈谈。
manbetx万博官方怀孕19周时出现症状
随着你的肚子越来越大，你的一些动作会变得更加棘手。在锻炼中尤其如此，你可能需要调整你的日常计划。
首先，你的体重会持续增加，这可能会影响你的锻炼方式。但你有没有意识到你的荷尔蒙也会影响你的运动?
这种激素——恰当地称为松弛素——可以放松韧带，帮助分娩10．不幸的是，它也会使支撑背部、膝盖和脚踝的韧带松弛1．所以，与其跑步，不如快走。
建议孕妇的目标是150分钟的锻炼每个星期11每天至少运动30分钟。随着怀孕的进展，manbetx万博官方你会发现调整你的日常生活是有帮助的。好消息是，三次10分钟的锻炼和一次30分钟的锻炼一样好。
记住:锻炼不一定是剧烈的，你应该能在锻炼时轻松地交谈。如果你呼吸困难，那你可能是运动过头了。
的
科学
后面
锌
由纽迪西亚提供动力
锌在怀孕期间对宝宝的细胞和DNA的构建起着至关重要的作用。manbetx万博官方它是细胞分裂和组织生长所必需的——你的宝宝从一个单细胞长成一个由数万亿个小细胞组成的小个子。锌也是正常大脑功能的重要组成部分14．
锌作为健康摄入的一部分均衡的饮食在怀孕期间至关重要。manbetx万博官方怀孕期间每天需要7毫克，母乳喂养的前四个月每天需要13毫克，其余时间每天需要9.5毫克15．
最后审查:2020年1月13日
由纽迪西亚的医疗和科学事务小组审查
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