怀孕21周

孕21周症状

这是5^th怀孕一个月——而你manbetx万博官方已经怀孕一半多了!妊娠中期通常被称为“蜜月期”，此时你的能量水平会恢复正常，任何恶心或恶心的症状都会消失。

你怀孕21周时的肚子。

在怀孕20-21周的时候，你的子宫经常能感觉到肚脐附近的位置——所以现在其他人可能更容易注意到它。manbetx万博官方通常情况下，女性会选择在这个时候告诉雇主她们怀孕的情况，尤其是在她们做完了解剖扫描(也被称为20周扫描)之后manbetx万博官方¹解剖扫描)。因为肿块现在已经远离了骨盆，你可能需要开始买新衣服来适应你腹部的大小，即使从后面看你仍然没有改变。

你可能会发现更多的气体或胃灼热。重要的是要在心里记住哪些食物会引发这些症状，并尽量避免它们。如果你胃灼热，避免特别辣的食物²或者高脂肪的食物，如果可以的话尽量不要在傍晚后吃。睡前一杯牛奶可能会有帮助，或者简单的抗酸剂。当简单的治疗方法不起作用时，有时你的HCP可能需要给你开一些药物。

从现在开始，你可能还会注意到妊娠纹的发展或你的脚更加肿胀——除了经常锻炼，你对妊娠纹几乎没有什么可做的^3.例如，每天快走，坐着的时候把脚放在凳子上抬高，都有助于缓解肿胀。

怀孕21周时的婴儿尺寸

你的宝宝现在才真正开始生长——他或她的体长约27厘米(或10.5英寸)，体重已经达到340-400克⁴．你可能有时会读到，这是一个大香蕉大小。

怀孕21周时做超声波和扫描

我们会邀请你去做超声扫描⁵怀孕20到21周之间。manbetx万博官方这种扫描是检查发育中的宝宝身体异常的重要部分⁶，因此被称为胎儿异常扫描。如果你选择的话，你也会发现你是想要一个男孩还是女孩。一个女性胎儿已经有了她的卵子储备(大约600万)，一个男婴的睾丸也已经发育——尽管在这个阶段它们仍然在他的肚子里，而不是阴囊。这种扫描非常详细，因为超声医生需要仔细检查所有的解剖细节，所以你应该留出30-60分钟的时间进行扫描。这是因为平均需要30分钟，但如果需要更长的时间，也不用担心——有时宝宝的姿势不允许清晰的视野，你可能会被送去散步，或者被要求以不同的姿势躺着，以便看得更清楚。在这个扫描中，你可以看到胎盘是否在子宫中处于低处——如果是这样，不用担心，因为在大多数怀孕34周时，这通常会发生变化，但你需要更多的扫描，并会被建议避免性交，以减少出血的风险。

在异常扫描中发现异常的极少数情况下，您将被送往专家单位进行进一步的测试和建议。这可能是一个令人担忧的时刻，但记住，先天性畸形是不常见的。

怀孕21周体重增加

我总是建议我的客户，在怀孕的任何阶段都不需要“两个人吃”是明智的。manbetx万博官方事实上，直到妊娠晚期你才真正需要额外的卡路里(甚至每天只需要额外200千卡)。根据你的体重和身体质量指数，你会得到关于什么是健康体重增加的建议⁷在怀孕manbetx万博官方。对于大多数女性来说，整个孕期的体重都在10-12公斤之间。manbetx万博官方所以，到第21周，你可能平均增加了4-5公斤。然而，如果你怀孕时体重过轻或超重，你需要从你的manbetx万博官方医疗保健专业人员那里得到个性化的建议。

我的宝宝在怀孕21周时能听到我说话吗?

这可能看起来难以置信，但你的宝宝现在可以听到你在21周!所以，这是开始和你的宝宝说话的好时机⁸甚至还会唱一两首歌⁹．记住你的宝宝会认为你有世界上最好的声音，所以不要害羞，这是和宝宝建立亲密关系的好方法。他或她也开始长出被称为胎毛的细绒毛¹⁰，眉毛和正在吞咽的水囊称为羊水。

我已经怀孕21周了，还没有感觉到我的宝宝在动

在21周的时候感觉不到宝宝的明确运动是很正常的，特别是如果这是你的第一次怀孕，或者如果胎盘已经植入前方(在子宫前部)。manbetx万博官方如果你工作或有其他孩子要照顾，你可能只是因为白天太忙而没有注意到动作。通常在晚上躺在床上的时候就会有这种感觉——一开始可能感觉像被困住的风或不频繁的悸动或“砰”的一声，但在接下来的2-4周内，它们会变得更加明显。在随后的怀孕中，通常会更早地感觉到这种运动——你的腹肌更松弛，你也知道它们是什么感觉。

怀孕21周的时候我应该做什么

这是一个很好的时间考虑产前课程和预订他们。如果你想尝试催眠分娩，你需要预定你的课程，因为最好的开始时间是23-24周。你还需要计划什么时候接种百日咳疫苗，建议所有孕妇接种，以在婴儿出生后保护他们。在你的牙医那里进行检查也是非常重要的——牙医建议你在怀孕期间定期进行检查并根据需要进行牙齿清洁。manbetx万博官方怀孕期间的荷尔蒙变化会导致牙龈肿胀，更容易发炎。manbetx万博官方这些预防性预约对于防止潜在的牙龈疾病和感染非常重要，因为它们已被证明与早产的较高风险相关。

如果你被雇佣了，你可能需要从助产士或全科医生那里得到你的MatB1表格，以便申领你的产假工资¹¹-现在是把它提交给你的雇主的好时机。

经常锻炼和健康的饮食¹²它们在怀孕期间非常重要，当你的晚期妊娠临近时，它manbetx万博官方们有助于让你感觉更健康、更活跃，肿胀和腹胀更少。如果你的肠道出现问题，考虑服用益生菌胶囊可能是一个好主意。这些也可能有助于你的免疫系统。

你还应该与助产士或医生讨论Covid疫苗接种问题，因为Covid使你生病或影响你的生产和婴儿的风险在妊娠晚期更高。这个帮助你做决定的方法可能会帮助你澄清你的感受