怀孕9周:怀孕症状和婴儿发育manbetx万博官方
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怀孕9周是几个月?
第三个月(第1个月)
婴儿发育在9周
我的宝宝长什么样?还有，我的宝宝多大?
当你怀孕9周时，宝宝的嘴和舌头已经开始形成，味蕾已经就位1．它们从头到脚长2厘米到3厘米，大约和樱桃一样大。在这个阶段，宝宝的眼睛变得更加清晰1它们的鼻子形成了可识别的形状2．
宝宝的主要器官，包括大脑、心脏、肺和肾脏，都在继续发育。现在在超声波上判断他们的性别还为时过早，但宝宝的微小运动可能是可见的3.这是他们肌肉开始形成的标志4．你的助产士也可以通过腹部的手持多普勒(超声波设备)听到宝宝的快速心跳4．
manbetx万博官方怀孕9周(前三个月)
我的身体发生了什么?
虽然怀孕9周时肿胀是很常见的，但你看起来不太可能怀孕，也不太可能看到任何怀孕肚的迹象。manbetx万博官方
怀孕9周时出manbetx万博官方现早期症状5
怀孕早期的症manbetx万博官方状因人而异。怀孕9周时，你可能会经历以下任何怀孕迹象，或者根本没有任何症状:manbetx万博官方
以下食物会引起食物中毒，所以最好避免食用。如果你有疑问，选择安全的选择，把它扔出去。
不带有英国狮子标志的生鸡蛋或未煮熟的鸡蛋，以及由它们制成的食物，如自制蛋黄酱、某些冰淇淋和自制慕斯。
生的和未煮熟的肉，鱼和鸡肉。
鞑靼牛排、寿司和其他含有生肉和鱼的食物。
未经巴氏消毒的牛奶、奶酪或酸奶。
商店里买的食物通常是用巴氏消毒牛奶制成的，但要检查标签来确定。了解一下怀孕期间应该避免的其他食物也是个好主意。manbetx万博官方
获取维生素D最有效的方法是暴露在阳光直射下，尤其是中波紫外线。然而，英国的纬度意味着我们每年只有大约6个月的有效阳光，从4月到9月。这可能解释了为什么英国大量年轻女性的维生素D水平很低，以及为什么在怀孕期间仅皮肤暴露可能不足以支持你的宝宝manbetx万博官方13．
维生素D存在于某些食物中，如鸡蛋和油性鱼类。但确保你摄入足够量的最好方法是10微克补充．一些产前复合维生素已经含有维生素D，或者你可以选择单独服用维生素D补充剂。
你也可以通过在饮食中加入以下食物来增加维生素D的摄入量:
- 油性鱼类，包括青鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鳟鱼(每周限制摄入2份)。
- 鸡蛋——蛋黄含有维生素D。
- 强化食品——一些品牌的牛奶和早餐麦片都添加了维生素D。
的
科学
后面
维生素D
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维生素D构成健康孕期饮食的重要组成部分。manbetx万博官方它通过调节宝宝体内钙和磷酸盐的水平，在宝宝骨骼的生长发育中起着至关重要的支持作用14．充足的维生素D供应也会降低宝宝缺乏维生素D的风险。
除了在怀孕期间支持宝宝的骨骼发育外，你现在摄入的维生素D还有助于建立宝宝的个人储存，他们在生命的最初几个月里将依赖它manbetx万博官方15．
怀孕期间体重应该增加多少?manbetx万博官方
怀孕期间的体重增加取决于你怀孕前的体重manbetx万博官方，而且不同母亲的体重差异很大。大多数女性在怀孕期间体重会增加10公斤到12.5公斤(22 - 28磅)，其中一些是正在成长的婴儿的体重16．学习你需要知道的一切怀孕期间体重增加manbetx万博官方．
如果你还没有去看你的全科医生，你应该预约一下，这样他们就可以开始计划你的产前保健，包括你的第一次超声扫描．
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