怀孕26周

在怀孕26周的时候，你几乎已经到了妊娠中期的末尾了!怀孕的肿块manbetx万博官方以每周约1厘米的速度增长，在肚脐上方约2.5 - 3英寸。这意味着当你的胃和肠道被压得更紧时，你可能会更胀气——所以最好一天吃几次少食，而不是三顿大餐。现在你甚至可能有一个向外翻的肚脐，你可能会注意到更多的圆形韧带疼痛。虽然保持活跃和定期锻炼很重要，但要听从你的关节和身体告诉你的，不要过度锻炼。

怀孕26周症状

而且，你现在可能开始感到更累了，可能感觉更热了，尤其是在晚上。重要的是调整你的工作环境和家庭环境，以适应你对温度调节的不断变化的需求，如果你的工作是在办公桌前工作，还可以帮助你找到一个舒适的坐姿。睡觉时记得左侧卧，这样有助于保持胎盘和宝宝的血液循环¹．但如果你醒来时是仰卧着还是朝右侧睡，也不用担心——尽量朝左侧睡是很重要的。一个V型枕头(可以兼作喂奶枕)可以很好地保持你在床上的姿势，也可以支撑你的背部和髋关节。

你可能会注意到脚踝肿胀和头痛——如果这些症状突然加重或变得严重，你应该立即去检查。重要的是要确保你遵守所有的产前检查预约，这样你就可以筛查先兆子痫和糖尿病。你需要预约你的28周血液测试和糖尿病测试(葡萄糖耐量测试)，如果这是在你的情况下。

怀孕26周是几个月?

26周是6个月的怀孕-所以只有3个月了!manbetx万博官方现在是时候开始考虑你的生育计划了，准备好你和你的宝宝出生后需要的东西。

你怀孕26周时的肚子

每个孕妇的肚子都是不同的，即使是同一个女人在随后的怀孕中也是如此。你的年龄、以前怀孕和生育的经历、身高、体格和健康状况都会影响你怀孕后肚子的外观和感觉。只要一切都好，享受每次生孩子时你身体的独特变化。

怀孕26周时宝宝的体位

在26周时，你的宝宝仍然有足够的空间来不断改变姿势——他们每小时都在这样做。这意味着现在担心宝宝的头是否朝下还为时过早，因为宝宝在这个阶段不太可能保持任何一个姿势太长时间。当婴儿移动时，你会注意到踢腿的位置也发生了变化。大约现在，你的宝宝开始更多地发育神经系统，你可能会开始更多地注意到昼夜节律的运动——所以宝宝在晚上更活跃是很正常的。

怀孕26周时的婴儿尺寸

从头(冠)到脚跟测量，她大约有35.6厘米(14英寸)长²，现在的重量相当于红球甘蓝约760克(1.7磅)。在这个阶段，踢腿会更明显，并遵循更多的模式。现在你的宝宝可以识别和回应你的声音，睫毛和视网膜也在发育。宝宝的肺也开始成熟了，虽然还不能独立呼吸。

怀孕26周时婴儿的平均体重——见上文

在怀孕26周时做超声波和扫描

在26周时没有常规的超声波扫描，但很快你就可以预约3D或4D扫描，如果你想更好地了解宝宝出生时的样子!

怀孕26周时体重增加

你可能已经获得了26周时体重大约7-8公斤。一旦你接近妊娠晚期，胎盘就会和你的宝宝一样生长——这时胰岛素抵抗会变得明显，所以在未来几周密切关注你的糖和碳水化合物摄入量是很重要的。均衡的饮食为宝宝提供了重要的营养来源，点击这里了解更多关于健康饮食和如何获得营养孕期均衡饮食manbetx万博官方．

宝宝在怀孕26周时动作会变慢吗?

到26周时，你可能会注意到宝宝的动作，因为她或他越来越大了——从现在开始，宝宝通常在晚上更活跃。你的宝宝可能还没有形成一个完全可预测的模式，但动作不应该放慢。如果你觉得这可能是一个问题，和你的医疗保健专家谈谈。放松点，吃点东西，喝杯冷饮。然后躺下一个小时左右，观察运动。如果你仍然担心，那么一定要去医院检查一下。

怀孕26周时的疲劳

随着你的肚子越来越大，你的循环和新陈代谢必须调整，以跟上宝宝不断变化的需求。这不可避免地会导致疲劳——每天留出时间休息一下，把脚抬起来是个好主意。确保你的饮食中含有丰富的维生素铁还有其他维生素和矿物质。如果你通常遵循一种特殊的饮食，如素食或纯素食，你可能需要额外注意获得所需的营养，这些营养在怀孕期间可能缺乏。manbetx万博官方咨询你的医疗保健专业人员，因为他们可以根据你的个人情况，就你需要做出的具体调整提出建议。

如果你感到疲劳不堪，那么你需要去看医生，做个适当的评估，也许还需要验血。

怀孕26周时便秘

便秘在怀孕8-12周之间很常见，然后在怀孕后期再次出现manbetx万博官方^3.；确保你的饮食中含有健康平衡的维生素纤维你至少要喝0.5到2l的水如果外面温度热，一天就多了。如果这还不起作用，那就告诉你的全科医生——如果不及时治疗便秘会导致麻烦的腹胀和抽筋，还会增加你患痔疮的机会。

我在怀孕26周的时候有布拉克斯顿希克斯宫缩吗?

这是非常正常的经历Braxton希克斯这个阶段的宫缩——大多数女性在20周后会更明显地注意到。

怀孕26周时肚子掉下来

孕肚这么早消失是不寻常的，尤其是如果你以前生过孩子的话。然而，每次怀孕都是不同的，有manbetx万博官方时婴儿会找到一个舒适的姿势并保持在那里。然而，如果你在第26周时觉得肚子掉了，并且你有任何其他症状，如腹部或背部疼痛，阴道出血或分泌物，请去你的医疗团队检查。

关于脂肪的好消息

确保这一点很重要均衡饮食包括在你怀孕期间和宝宝出生后富含LCPs，尤其是DHA。

专家建议在怀孕和哺乳期间每天额外摄入100-200毫克的DHAmanbetx万博官方⁸．然而，DHA的食物来源仅限于油性鱼类，鱼油和内脏，其中一些是在怀孕期间要避免或限制的食物清单manbetx万博官方尤其是肝脏。

为了健康摄入含DHA的LCPs，目标是每周吃1-2份油性鱼类，如鲭鱼、沙丁鱼、新鲜金枪鱼和鲑鱼。避免吃比这更多的鱼因为它们可能含有污染物和汞。

如果你不喜欢吃油腻的鱼，一定要在你的饮食中加入一些其他来源的Omega - 3脂肪 饮食如坚果，种子，深绿色蔬菜，菜籽油，全麦谷物和大豆制品。